Contre-attaquer les pensées négatives

Colette

Bonjour toi 🌹

Aujourd’hui, je partage avec toi un bout de mon apprentissage personnel.

Comment j’ai surmonté mon sentiment d’être perdu et de ne pas pouvoir communiquer avec les autres, notamment grâce au krav-maga et grâce à une curiosité passionnée pour le développement personnel.

Temps de lecture : 2'30''

Parfois, il arrive que nous soyons perdus.

Avec les autres, on ne se comprend plus. Les tensions montent et l’on ne sait plus comment les résoudre.

“Comment en sommes-nous arrivés là ? Avant, c’était extraordinaire…”

Dans ces moments, on a l’impression de vivre dans une impasse.

La peur de l’inconnu peut être effrayante, nous agissons de manière incontrôlée, ne sachant pas comment gérer nos émotions. La boule ancrée au fond du ventre ne s’allège pas.

À partir de là, que se passe-t-il ?

Tu deviens de plus en plus fragile, ta confiance en toi baisse et tu te négliges.

“C’est bon, ce n’est rien. Ça va le faire ! Je vais y arriver.”

Alors tu t’isoles, pensant bien faire… Mais non ! Se morfondre dans la solitude, c’est pire !

Les inquiétudes et le stress augmentent.

On s’attache à des idées reçues pour se prouver que l’on existe.

On donne de l’amour à des êtres qui ne nous méritent pas.

Plus cela dure, plus le sentiment d’impuissance est incommensurable.

Tu te sens de plus en plus mal. Les conflits dans tes relations s’éternisent ou pire, ne font qu’empirer.

Et finalement, tu ne sais plus qui tu es, et tes proches non plus.

Pourtant tu es une bonne personne.

Tu ne veux que du bien.

Tu es là pour offrir, encourager, aider, briller, prospérer…

Alors comment se fait-il que rien ne fonctionne ?

Ces pensées, j’en ai encore les larmes aux yeux quand je me remémore le nombre incalculable de fois où elles m'ont traversé l'esprit.

Je ne me sentais jamais “assez”, à la hauteur.

J’étais persuadée que l’on ne m’aimait pas.

Je m’efforçais à tenir une routine qui ne me correspondait pas.

Je n’usais pas de ma créativité.

Un jour j’ai découvert le krav-maga.

Le krav-maga n’est pas un sport, c’est de l’autodéfense.

En très bref, cela signifie que si tu m’attaques, je contre-attaque.

⚠️ Stop les idées reçues : L’objectif n’est pas de s’entretuer. 😂

Mais plutôt de savoir observer lorsqu’une situation ne nous convient pas, afin d’échapper rapidement au pire et de ne jamais la faire durer.

➸ S’armer de techniques efficaces pour privilégier la non-violence.

Cela a été une révélation.

Décidée à contre-attaquer les pensées négatives qui envahissaient mon esprit, je me suis passionnée pour le développement personnel.

J’ai peu à peu adapté cet état d’esprit dans mes relations amicales, amoureuses et professionnelles.

J’ai donné un high kick à un quotidien encerclé de faux problèmes, pour détourner mon regard vers le monde extraordinaire qui s’offre à moi.

Aujourd’hui, je ne suis plus cette petite fille en recherche de la validation de ses capacités, et cela a tout changé :

• Mes parents me soutiennent dans mon activité malgré le parti pris délicat d’oser parler publiquement de ma vie sexuelle.
• J’ai des amis incroyables qui n’ont pas peur de me dire qu’ils m’aiment.
• Mes amants sont sincères, affectueux et généreux.
• Ma créativité est sans retenue et s’exprime avec joie.
• Je lance Better Call Coco pour t'accompagner à explorer ton intimité en accord avec qui tu es.
• Je m'éclate.

Mon podcast Colette se Confesse en est un joli témoignage, et m’encourage à creuser encore plus loin, avec toi à mes côtés.

J’ai fait un live avec Brian, sexologue clinicien, qui est disponible en replay pour les membres du Coco Club (à partir du palier Coco’Quinous). Il donne des techniques pour explorer tes fantasmes et apprendre à lâcher prise.

J’espère te voir bientôt. Sens-toi libre de partager cette invitation avec tes amis et avec les proches à qui cela pourrait être bénéfique.

Et c'est gratuit.

Love,

Colette

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